中新健康｜别等摔跤才重视，3个动作在家自测肌少症风险

中新网北京10月28日电(赵方园 李思源)每天一杯牛奶、钙片按时吃，体检却仍提示骨量减少；补了几年钙，腿还是没劲，走路发飘……很多人以为护骨骼就是补钙。在2026年健康骨骼科普传播大会上，多位专家提醒：只补钙远远不够，骨骼和肌肉要“一起管”。

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